👈 چاقی و اضافه وزن مسلماً با فشارخون بالا ارتباط داره شیوع فشار خون بالا در افراد جوان و چاق دو برابر و در افراد مسن و چاق 50 درصد بیشتر از افراد دارای وزن طبیعی است. ‌ ‌ ‌ 💟مصرف مواد غذایی حاوی پتاسیم، منیزیم و کلسیم در بهبود فشار خون بسیار موثر است و مصرف کم مواد غذایی حاوی سدیم و چربی های اشباع موجب کاهش فشار خون خواهد شد. 🍇🍋🥑 گیاهان مفید برای فشارخون ‌ ✅تمشک، توت سیاه، ذغال اخته، زیتون، زرشک، سنبل الطيب، موسیر، گلابی، والک، گریپ فروت، موز ، زردآلو ، پرتقال، انجیر، گریپ‌فروت، هلو، انگور و آلو،شاتوت و.... میوه‌هایی سرشار از #پتاسیم هستند و سیب‌زمینی، سیر، کلم بروكلی، كدو سبز، قارچ و گوجه‌فرنگی و سبزی‌ها سرشار از پتاسیم هستند. حبوباتم از این نظر غنی‌اند. منابع منیزیم شامل جوانه گندم بوداده، بادوم زمینی، سیب زمینی آتیشی، اسفناج، شیر، نون سبوس دار و مرغ هستن. ‌برای دریافت مشاوره و اطلاعات بیشتر از این بیماری یا محصولات آماده به آی دی زیر پیام بدین👇🏻❤️ 🆔 @Dr_marketing 🌸🍃🌸🍃🌸 🍏گروه تلگرامی مشاوره طب سنتی دکتر داود https://telegram.me/joinchat/AfAi0z9hnRSBzwdYS_LYpg 🍎کانال دکتر داود @Dr_davoud