5.55M حجم رسانه بالاست
از کلید مشاهده در ایتا استفاده کنید
گول تبلیغات شرکت های دارویی را نخورید
🔹ویتامین دی را جدی بگیرید. امروزه اهمیت ویتامین دی مشخص شده و جدیدا اکثر پزشکان به بیماران توصیه میکنن ویتامین دی مصرف شود.
🔹غذاها ویتامین دی پایینی دارند و چاره ای جز مصرف مکمل نداریم. در حالت عادی روزانه باید هزار واحد ویتامین دی مصرف کنیم و اگر ویتامین دی زیر ۳۰ باشه باید هفته ای یک عدد ویتامین ۵۰ هزار مصرف کنیم تا هشت هفته اونم با غذای چرب و در صورتی‌که بالای سی رفت روزانه با هزار واحد ادامه بدیم.
@AkhbareFori