🔴 با دانستن این موارد حتما غذای خود را آهسته تر میل می کنید
🔰 آهسته غذا خوردن به کم خوردن کمک میکند
🔰 آهسته غذا خوردن سبب کاهش میزان دریافت کالری میشود
🔰 باعث افزایش حس لذت از غذا میشود
🔰 موجب بهبود گوارش و هضم غذا میشود
🔰 به جذب بهتر مواد غذایی کمک میکند
🔰 باعث احساس آرامش بیشتر و کاهش استرس میشود
🌿 @DrSalamatX 🌿