✳️ چرا باید در صبحانه گردو بخوریم؟ 🔆 مصرف گردو در صبحانه از افزایش وزن جلوگیری میکنه افرادی که سردیجات مثل پنیر در صبحانه استفاده می کنند مصلح اون یعنی گردو رو فراموش نکنند، پنیر سردی و گردو گرمیه! @drsattari