🍃 ✍ مصرف بادام و ڪشمش ✍ مصرف میوه حداقل روزانه (بیشترکمیوه های فصل پاییز) ✍ ماساژ صورت با روغن کرچک ✍ مصرف آب ڪافی روزانه 🌺🍂 @drtebs