🍃 ✍ دانه‌های جو دو سر را با آسیاب خرد کرده و یک لیوان آب جوش به آن اضافه ‌کنید تا دم بکشد ⇦✨ سپس محلول را صاف و بدون قند یا با شیرینی کم مصرف ‌کنید 🌺🍂 @drtebs