درمان مشکل معده: برای نتیجه بهتر و سریع تر در مشکلات معده باید موارد زیر به طور جدی رعایت شود. لازم به ذکر است که بسیاری از مشکلات ناشی از عدم رعایت همین موارد است: الف) هیچ گاه آب یخ ننوشید. (خیلی سرد) ب) ترک آب بین غذا (بهترین وضعیت نوشیدن آب نیم ساعت قبل از غذا و دو ساعت بعد از آن است.) ج) کاهش سردی ها مخصوصاً شبانگاه (ماست ـ شیرـ دوغ ـ نوشابه ـ چایی ) *توجه: سعی شود سردی ها با مصلحات آن مصرف شود. مثلاً: ماست و دوغ با نعنا و کاکوتی ـ شیر با عسل یا خرما ـ 🌺🍂 @drtebs