🍃 ⇦✨سالمندان باید ۲ ساعت بیشتر از افراد عادی بخوابند ⇦✨کم خوابی باعث بیماری های عصبی در سالمندان شده و همچنین احتمال ابتلا به آلزایمر را افزایش می دهد 🌺🍂 @drtebs