۴ عادت غذایی برای جوان ماندن ◽️پیری یک سِیر طبیعی و اجتناب‌ناپذیر است. در حالی که تبلیغات سعی می‌کنند پیری را امری توقف‌پذیر جلوه دهند، باید گفت هیچ راه واقعی برای انجام این کار وجود ندارد. ◽️ اما خوشبختانه با ایجاد تغییراتی در رژیم غذایی و سبک زندگی می‌توان از سرعت پیری کاست و بر میزان سلامت کلی افزود. ◽️برخی عادات غذایی وجود دارد که با به‌کارگیری آنها علاوه بر اینکه می‌توان خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داد، بلکه می‌شود روند پیری را هم کندتر کرد. ◽️دریافت فیبر کافی ◽️دریافت چربی‌های سالم ◽️مصرف مقدار زیاد پروتئین ◽️مصرف بیشتر غذاهای گیاهی #سلامت #پزشکی 🔴 @e_pezeshki