🔰آداب غذا خوردن 🍱 1- غذا خوردن را با بسم ا… الرحمن الرحیم شروع کنید.👌😍 2- اگر مشکلی ندارید روی زمین و سر سفره غذا بخورید. 3- فقط یک نوع غذا بخورید.☺️ 4- با غذا سالاد و مایعات نخورید.🥗 5- اگر هر گونه مشکلی در معده و سیستم گوارشی دارید سبزی خوردن و یا حتی زیتون هم با غذا نخورید.🧐🤔 6- لقمه ها را کوچک بردارید و حداقل 30 تا 40 بار بجوید.😋 7- از نیم ساعت قبل از غذا تا 2 ساعت بعد از آن آب و هر نوع مایعاتی ممنوع است. (مگر کودکان و جوانان گرم مزاج و کسانی که سنگ کلیه دارند)🥤🍶🥃 8- با معده پر خوابیدن، ورزش کردن، جماع کردن و حمام کردن ممنوع است.🏊‍♀🏄‍♂⛹‍♂ 9- سه ساعت قبل از خوابیدن در شب شام بخورید.🤗 10- هنگام غذا خوردن از تماشای تلویزیون و صحبت کردن زیاد پرهیز کنید و اگر اجباری در تماشای تلویزیون داشتید، حتماً بصورت مستقیم تماشا کنید، بصورتی که چانه فرد در راستای جناق سینه باشد.🗣👀 11- برای­ شارژ کبد و مغز و قلب ­و هضم­ خوب؛ ­باید ازساعت10 شب ­تا 2صبح ­را خواب ­باشید.🧠💜 12-بهترین ساعات غذا خوردن رأس ساعت 7 صبح و 7 شب می­باشد. در صورتیکه فردی بخواهد در نیم روز غذا بخورد حداقل یک ساعت قبل و بعد از اذان ظهر چیزی نخورد.☀️ 13- نمک طبیعی خیلی کم قبل و بعد از غذا میل شود.🍚 14- آب خوردن در نیمه شب و ناشتا ممنوع می باشد، مگر گرم باشد و خیلی کم در حد رفع تشنگی باشد. 15- شبها آب را نشسته میل نمایید. 16- آب را با یک نفس میل نکنید یعنی جرعه جرعه بنوشید.🥤🥛 منبع:هیات تحریریه احیای سلامت ┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈ #راه_پیشرفت_انقلاب_سلامت #جامعه_سالم_جامعه_پیشرفته #احیای_سلامت #طب_اسلامی_ایرانی #سبک_زندگی #طب_سنتی #دکتر_روازاده #غذا_خوردن #سیستم_گوارش #زیتون #سبزی