. چرا صبحانه میخ بدن است؟ زمانی‌که ما صبحانه کافی نمی‌خوریم، بدنمان دچار کمبودهایی می‌شود و به‌صورت خودکار، عملِ ذخیره‌سازی را انجام می‌دهد و در کنار آن، ولع فرد برای خوردنِ وعده ناهار، بیشتر می‌شود؛ بنابراین شرایط ابتلا به اضافه وزن و چاقی، به‌سادگی به وجود می‌آید. اگر با شکم خالی به سر کار بروید، در حوالی ظهر، احساس گرسنگیِ بیشتـــــری می‌کنید و ممکن است به‌خاطر گرسنگیِ زیادخوراکی‌های ناسالم را انتخاب کنید. و در کل بدان مهناست که #صبحانه بدن را نیرومند می کند. .