✅#روزانه
🔍اقداماتی مهمی که هر روز باید انجام بدی:
🌱هدفگذاری: هدف که تعیین کنی از سردرگمی بیرون میای.
🪴نظم‌دهی محیط: اول از همه محیط اطرافت رو مرتب کن، این باعث آرامش‌بخشی ذهنت میشه.
🏃♂️ورزش: ورزش کردن باعث ایجاد انگیزه میشه.
🎁پاداش: زمانی که یه کاری رو با موفقیت به انجام میرسونی، پاداش برای خودت در نظر بگیر.
🙇🏻♂️حواس‌پرتی: موقع انجام کار، عوامل حواس‌پرتی رو از خودت دور کن.
🙅🏻♂️مقایسه ممنوع: شرایط و سبک زندگی همه یکسان نیست. بهتره خودت رو فقط و فقط با گذشته خودت مقایسه کنی و ببینی چند درصد نسبت به قبل بهتر شدی.
#انگزیشی