خواب-و-تأثيرات-آن-بر-سلامتي-از-دیدگاه-طب-ایراني،-م_231128_075026.pdf
278K
✔️هورمون ملاتونین یک فاکتور اساسی در تولید #اسپرم و #فولیکول و موفقیت در #ivf
✔️بهترین زمان خواب دو ساعت بعد از مغرب تا قبل از اذان صبح می باشد .
✔️محرومیت ازخواب و کاهش واضح هورمون های تستسترون، پرولاکتین ،استرادیول، TSH
#اصلاح_خواب
🌻@eslahesabk🌻