‍ #دانستنیهای_طب_اسلامی #علم_اهل_بیت_علیهم_السلام 🔷 توجه به میزان آبی که مینوشیم (۴) 💠 امام صادق علیه السلام: ❇ لَوْ أَنَّ النَّاسَ أَقَلُّوا مِنْ شُرْبِ الْمَاءِ لَاسْتَقَامَتْ أَبْدَانُهُمْ 💠 اگر مردمْ از نوشیدن آب بکاهند، بدن هايشان به سامان می شد . 📚 بحار الأنوار، ج ۶۳، ص ۴۵۵ 🌐 https://bit.ly/39FRsq4 It’s no secret that water is vital to your health. In fact, water comprises 45–75% of your body weight and plays a key role in heart health, weight management, physical performance, and brain function (1Trusted Source). Studies show that upping your water intake may offer many health benefits (2Trusted Source). However, the amount of water you need is a subject of controversy — and drinking too much can harm your health 👈هیچ پنهان نیست که آب برای سلامتی شما بسیار حیاتی است. در حقیقت، آب 45 - 75٪ از وزن بدن شما را شامل می شود و نقش اساسی در سلامت قلب، مدیریت وزن، عملکرد بدنی و عملکرد مغز دارد 👈مطالعات نشان می دهد که افزایش مصرف آب ممکن است مزایای سلامتی زیادی را به همراه داشته باشد 👈با این حال، مقدار آب مورد نیاز شما بحث برانگیز است - و نوشیدن زیاد می تواند به سلامتی شما آسیب برساند. Drinking too much water can be dangerous Keep in mind that excessive water intake can be dangerous. Drinking too much can disrupt your body’s electrolyte balance, leading to hyponatremia, or low levels of sodium in your blood (21Trusted Source). Symptoms of hyponatremia include weakness, confusion, nausea, vomiting, and — in severe cases — even death (22Trusted Source). 🌀نوشیدن آب زیاد می تواند خطرناک باشد 🛑به خاطر داشته باشید که مصرف بیش از حد آب می تواند خطرناک باشد. 🛑 نوشیدن بیش از حد می تواند تعادل الکترولیت بدن شما را مختل کند و منجر به هیپوناترمیا یا سطح پایین سدیم در خون شما شود (منبع 21Tusted). 👈علائم هیپوناترمی [ = کم سدیمی خون ] شامل ضعف، گیجی، حالت تهوع، استفراغ و - در موارد شدید حتی مرگ است (22 منبع معتبر) SUMMARY Water needs vary based on numerous factors. As drinking too much water can disrupt your body’s electrolyte balance and lead to hyponatremia, 3 liters (100 ounces) may be too much for some people. 🔶خلاصــــه 👈نیاز آب به عوامل مختلفی بستگی دارد. از آنجا که نوشیدن آب زیاد می تواند تعادل الکترولیت بدن را مختل کرده و منجر به افت فشار خون شود ، 3 لیتر (100 اونس) ممکن است برای برخی افراد بسیار زیاد باشد. 📘 سایت پزشکی هلث لاین 🌐 https://www.healthline.com/nutrition/3-liters-of-water ┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄ نشانی کانــــال در ســـروش: sapp.ir/eslamiteb_tabrizian sapp.ir/tebeeslami_tabrizian نشانی کانــــال در ایتــــا: eitaa.com/eslamiteb_tabrizian eitaa.com/tebeeslami_tabrizian ┄┄┅┅══🔷══┅┅┄┄