: 📛 با خرما هم چاق شو هم لاغر🔆 ➖اول عرض کنم که... خرما به تنهایی چاق کننده نیست❗️ 🔺رفقایی که میخوان چاق شن شبی پنج عدد خرما رو با یک لیوان آب جوشیده ولرم میل کنن به مدت یکماه و بعد شاهد افزایش وزنِ بدونِ شکم و پهلو باشن😅 🔺 و رفقایی که میخوان لاغر شن شبی پنج عدد خرما میل کنند ولی آب نخورن👌🏻 ⚠️حتی اگر عطش دارن صبر کنن و تا ۴۰ دقیقه آب نوش جان نکنن اینکار باعث میشه به مرور بلغم ها آب شن و شاهد کاهش وزن چشمگیر باشن✔️ ✅ اصلاح سبک زندگی با @eslamitebi