نکات مهم راجع به وعده شام و قبل از خواب 🔸برنامه پیشنهادی غذایی بخش چهارم :(وعده شام) امام صادق علیه السلام به یکی از اصحاب خود فرمود: اطباء شما چه نظری راجع به شام دارند؟او جواب داد:ما را از خوردن شام نهی میکنند. امام صادق علیه السلام فرمودند:ولی ما شما را امر به خوردن شام می کنیم. ✅ افراد مسن و ضعیف شام پختنی سنگین و مقوی بخورند (انواع خورش ها ، آبگوشت ، کله پاچه و...) ▫️ انسانی که شیخ گردیده (چهل یا پنجاه ساله) نباید ولو به یک لقمه شده شام را ترک کند. (امام صادق علیه السلام:) ▫️ترک شام = شروع خرابی و فساد بدن و عامل پیری زودرس ▫️مصرف شام = افزایش نیروی بدن ✅ افراد دارای بیماری های امتلایی ( دیابت، چربی خون ، فشارخون و...) ، اضافه وزن بیش از حد و .... شام را حتما میل کنند اما سبک مَنْ أرادَ أنْ يَكُونَ صَالِحا خَفِيفَ الجِسْمِ (وَ اللّحْمِ) فَلْيُقَلِّلْ مِنْ عَشائِه بِاللَّيْلِ هر كه مى خواهد تندرست و داراى بدنى لاغر و چابك باشد، از شام شبش كم كند. ) امام رضا علیه السلام 📚بحار الأنوار : 62/324 ✅قبل خواب اندازه دو حبه قند، شکر سرخ بخورید خواص: ▫️تقویت سیتم ایمنی ▫️رفع عوارض غلبه سودا، صفرا، بلغم ▫️تقویت حافظه و تمرکز ▫️کمک به درمان نزله ▫️درمان یبوست ▫️بهبود مشکلات ریه و سرفه ▫️رفع کم خونی و سردی دست و پا ▫️رفع سُده ها و گرفتگی ها در بدن ▫️کمک به درمان افسردگی، گرگرفتگی ، داغی کف پا و... @Etrat1339