کم کردن مصرف نمک می تواند به شما کمک کند فشارخون خود را پایین آورید. به گفته ی محققان، زنانی که فشار خون پایین تری دارند کمتر دچار افتادگی پوست می شوند. نیاز روزانه ی ما به ماده سدیم تنها ۲،۳۰۰ میلی گرم است که این مقدار بیشتر از یک قاشق چایخوری نمی شود. 〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰 https://eitaa.com/joinchat/3414491159C08948488cd💡