دبیرستان فکور
چگونه در حین مطالعه ورزش کنیم؟ شما همیشه می‌توانید چند دقیقه وقت مناسب برای ورزش به عنوان یک دانش آموز پیدا کنید. 👌🏻 می‌توانید تمرین‌های کوتاه‌مدت را در استراحت‌های بین مطالعه‌ و درس خواندن خود انجام دهید، کمی تمرین ورزش ساده برای درس خواندن در حالی که پشت میز می‌نشینید را امتحان کنید یا بعد از اتمام کارتان به پیاده‌روی منظم بروید.🌹🌹 استراحت بین مطالعه 💯اگر در دفتر کار می‌کنید یا در کتابخانه مطالعه می‌کنید، ممکن است شروع کردن به دور زدن بدون ایجاد حواس پرتی برای افراد اطرافتان دشوار باشد و با این حال، ورزش روی میز، هوشمندانه است و کاملاً برای استراحت های کمتر شما مناسب است.💯 روی لبه صندلی خود بنشینید و به آرامی یک پا را از روی زمین بلند کنید. 🧐 پای خود را از روی زانو حرکت دهید و تا جایی که می توانید آن را دراز کنید. 😳 همین کار را در با پای دیگر انجام دهید و سپس سعی کنید هر دو پا را بلند کنید. 😱 این فعالیت ها ساده شما را هوشیار و بیدار می‌کند. 🌹😍 🆔@Fakoor_school ╚══════🍃🌺🍃═════╝
251 مشاهده