۱۴ توصیه و دستورالعمل طب سنتی برای پیشگیری و درمان "آنفلوآنزا"
با توجه به در پیش بودن فصل پاییز و احتمال افزایش همزمان آبتلا به "آنفلوآنزا" و کرونا، در این مطلب به ۶ توصیه و دستورالعمل طب سنتی در حوزه پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا اشاره و ۸ دستورالعمل درمانی برای آن ذکر شده است.
👈دستورالعمل ها
1. مهمترین علت زمینه‌ساز سرماخوردگی در اواخر تابستان و اوایل پاییز، گرم و سرد شدن ناگهانی بدن است لذا کولر منزل را به جز ساعات نیمه روز و به صورت موقت خاموش کنید؛ از کولر ماشین وقتی بدن گرم است و عرق کرده‌اید استفاده نکنید.
2. چنانچه خود و خانواده‌تان تاکنون حجامت نکرده‌اید یا بیش از 6 ماه از آخرین حجامت‌تان گذشته است و منعی برای آن وجود ندارد، در نخستین فرصت اقدام کنید.
3. هفته‌ای دو سه نوبت "بادکش" ریه را انجام دهید تا سیستم ایمنی بدن‌تان تقویت شود.
4. از خوردن بستنی، نوشابه، آب یخ و زیاده‌روی در مصرف اغذیه با طبیعت سرد مثل ماست، خیار و سالاد پرهیز کنید.
5. با سرد شدن هوا قبل از خروج از ساختمان، کلاه بر سر بگذارید و دهان و بینی را بپوشانید.
6. در اماکن عمومی از بخور اسفند یا عرق نعناع یا اکالیپتوس استفاده کنید.
👈توصیه‌های درمانی برای سرماخوردگی و آنفلوآنزا
1. در اغلب موارد، نیازی به مصرف آنتی‌بیوتیک نیست مگر این که عفونت و تب بالا وجود داشته و لوزه‌ها چرکی شده باشند.
2. از تزریق آمپول کورتون مثل بتامتازون و دگزامتازون اکیداً بپرهیزید زیرا با تضعیف سیستم ایمنی بدن می‌توانند موجب پیشرفت بیماری شوند.
3. زکام (آبریزش بینی) نباید با مصرف قرصهای سرماخوردگی و آنتی هیستامین درمان شود زیرا در درازمدت باعث امراض شدیدتر مثل سینوزیت می‌شود.
4. در صورت بروز گلودرد، مقداری سرکه طبیعی و گلاب (نسبت 1 به 5) مخلوط و مرتب در طول روز غرغره کنید.
5. در صورت بروز تب، "آب سیب طبیعی تازه" بنوشید و پاشویه کنید.
6. تا زمان بهبود کامل، هر روز پشت ریه‌ها را به مدت 15 دقیقه بادکش کنید.
7. در صورت بروز سرفه، هر روز صبح با شیر و نشاسته و کمی گلاب، فرنی تهیه و میل کنید؛ در طول روز 150 گرم کلم برگ سبز را پخته و میل کنید؛ در مواردی که سرفه شدید است شب قبل از خواب یک عدد زرده تخم مرغ عسلی بخورید.
8. مقالات علمی نشان داده که مصرف دمنوش آویشن و زنجبیل اثرات ضدالتهابی و ضدسرفه و خلط خوبی دارد و در همه‌گیری حاصل از آنفلوانزا می‌تواند موجب کاهش عوارض بیماری شود.
🆔 @farhangimoasese
@farhangimoaseseAdmin : ارتباط با ادمين