🔹مواد غذایی که برای چاق شدن کودک سالم است👇 بنابراین شما به لیستی از مواد غذایی با پروتئین خوب و چربی و سایر مواد غذایی نیاز دارید که شامل 👇 🥛شیر پر چرب یا 2 درصد چربی 🧀پنیر یا ماست 🍳نیمروکره بادام زمینی 🥛غلات با شیر پر چرب 🍹آب پرتقال 🥜میوه های خشک ، آجیل و دانه ها همچنین میتوانید انواع میوه ها و سبزیجات و غذا ها را از هم گروه های غذایی نیز به آنها بدهید. ─━━━━⊱🐣⊰━━━━─ ♡•• @farzande_nikoo