✴️ برای تنظیم زمان خواب فرزندتان برنامه ریزی داشته باشید . ⬜️ بچه ها فرق ساعت ۸ شب با ۱۲ شب را نمی داند، آنقدر انرژی دارد که می تواند تا صبح هم بیدار بماند ⬜️ اگر خودتان نمی خواهید زود بخوابید، حدود ساعت ۹ شرایط خواب را فراهم کنید و خاموشی درخانه ایجاد کنید تا فرزندتان در اتاق خودش بخوابد . ⬜️ بعد از مدتی شاهد خواهید بود که ساعت بیولوژیک فرزندتان برای خواب تنظیم خواهد شد . 📌 قصه گویی و بودن کنار فرزندتان به خواب آرام او کمک خواهد کرد . 🆔 @farzandman1 🌐 www.instagram.com/farzandman1 📩 @a_question