خوردن صبحانه را فراموش نكنيد! اگر صبحانه نخوريد، در واقع بدن خود را در حالت ناشتایی طولانی مدت قرار می دهید که این موضوع منجر به مشکلات متعدد جسمانی و رفتاری شما می شود. .