موز 3عدد عسل مقداری بسته به ذایقه در صورت حذف عسل میتونین نصف پیمانه خامه شیرین شده (فرم گرفته)دیگه رژیمی نمیشه خامه بزنین به تنهایی با موز هم اگه رسیده باشه بسیار لذیذ هس مغزیجات گردو پسته..... موز رو ورق کرده رو نایلکس چیده (رو هم نباشه) بعد بمدت 4ساعت فریز کنین بعد تو غذاساز یا همزن پوره کنین زیاد روان نکنین دونه های ریز موز توش بسیار خوشایند هس ومغزیجات ریخته یه ساعت دیگه فریز کرده بعد اسکوپ بزن میتونین موقع سرو اگه شیرینیش کم بود عسل یا سس کارامل یا شکلات بزنین اگه میخواین با خامه باشه موز رو با خامه پوره کنین ومغزیجات دوباره یه ساعت فریز وبعد سرو نوش جان💖 🍨🍨🍨🍨🍨🍨🍨 ╭┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╮ 🌺@fast_food🌺 ╰┅═ঊঈ👩🍳ঊঈ═┅╯