برای داشتن اندامی مناسب ۷:۳۰ صبح، صبحانه بخورید !👍🏻 ▫️ساعت ۷ تا ۹ صبح جذب مواد مغذی صورت می‌گیرد، در این ساعت صبحانه بخورید ▫️اگر بیمار هستيد صبحانه را درساعت ۶:۳۰ صبح میل کنيد ▫️برای تناسب اندام، بهترین ساعت برای صرف صبحانه ۷:۳۰ صبح می‌باشد #تندرستی .