🔴یبوست 🔻ب تعداد وعده های غذایی که شخص روزانه مصرف میکند باید دفع وجود داشته باشد در غیر اینصورت میگوییم شخص یبوست دارد🙃 ◀که علل مختلفی برای این مشکل وجود دارد⤵ ◀بررسی بعضی از عوامل اینکه، مثلا شخص بگویید شکم روان است اما زمان دفع نیاز ب زور زدن هست که اغلب این افراد در بررسی مشخص میشود که عضلات شکمی سستی دارند 🔻در این افراد دست ب راحتی داخل شکم فرو میرود. پس عضلات شکم سست است و کار روده را تضعیف میکند 📌از عوارض سستی شکم ⤵ ◀افتادگی ناف و فتق روده می باشد ◀همچنان که از عوارض سستی کمر و شکم ،افتادگی رحم یا سقط های مکرر و تکرر ادرار در خانمها و در اقایان ،زود انزالی بخاطر سستی عضلات کمر می باشد 📌درمان 🔻بستن شکم و کمر با شال 🔻ب کمر خوابیدن و پاها روی زمین صاف قرار بگیرد، یکی از پاها را بالا اورده بصورت قائمه چند ثانیه نگه میداریم در حالیکه یکی از پاها صاف روی زمین است،،،سپس پا را پایین اورده و پای بعدی را بالا اورده، این بهترین روش ☝ برای تقویت سستی عضلات شکمی است که در واقع درمان یبوست و مشکلات ذکر شده است 🔽گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami