این تمرین باعث کشش و تقویت عضلات پشت و فیله کمر شده همچنین باعث کاهش و درمان کمردرد های ساده ناشی از پشت میز نشینی و خستگی روزانه مي ‌شود.👌 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami