💌در خانه نیز می توانید این ورزش درمان جسمی و روحی را انجام دهید🤷‍♀ 🚪ب این ترتیب که؛ یک گوشه از اتاق یا فضایی از منزلتان را پلاستیک یا پارچه ای پهن کنید و روی آن سنگ ریزه بریزید(سنگ های نان سنگکی) و روزانه چند دقیقه بدون کفش و جوراب روی سنگ ها راه بروید 💌همچنین می توانید پادَری سنگی درست کنید یا آماده تهیه کنید و جلوی سینک ظرفشویی قرار دهید ☝️این روشی خوب و واقعا درمانی و ساده و کم‌ هزینه برای داشتن اعصابی آرام است.👌 💌همچنین از غلتک چوب نیز برای ماساژ زیر پاها می توان بهره برد👌 💠گنجینه طب اسلامی💠 💠 @Ganjineyetebeeslami