♦️راه‌هایی برای حفظ سلامت مغز 🔹به مغزتان تمرین بدهید(بازی‌هایی مانند جست‌وجوی کلمات، حل کردن جدول...) 🔹سراغ رژیم غذایی مدیترانه‌ای بروید. 🔹بدن را به تحرک وادارید(ورزش جریان خون را افزایش می‌دهد، باعث رشد عصب‌های جدید می‌شود) 🔹آب زیاد بنوشید. 🔹به اندازه کافی بخوابید. 🔹ارتباطات اجتماعی داشته باشید. 🔹استرس را مدیریت کنید.