♦️شیر داغ بخورید تا راحت بخوابید 😴 🔹نوشیدن شیر داغ قبل از خواب ،برای داشتن خوابی آرام به شما کمک میکند، شیر،آجیل ،موز و عسل حاوی تريپتوفان است که ماده ای خواب آور محسوب میشود. آل یاسین نائین🌼🌱🌼 https://eitaa.com/gfjrsb