🔴 اهمیت هوا و تدابیر آلودگی آن
🍃 در میان اسبابی که رعایت آنها موجب حفظ سلامتی می‌شود، اولین اصل مهم هوا است، زیرا هوا مستقیم به خون وصل است و نیاز به هضم اول در معده و هضم دوم در کبد ندارد و بلافاصله وارد خون می‌شود.
🔹 تنفس هوای آلوده، مصرف موادمخدر و بوی عطرها به سرعت وارد بدن شده و مغز، قلب و کبد (#اعضای_رئیسه_بدن) را تحت تاثیر قرار می‌دهند. آلودگی موجود در هوا بعد از ورود به خون عملکرد همه اعضا را دچار اختلال میکند.
🔹آیا می‌توانیم اثر سوء آلودگی هوا را بر روی بدنمان کمتر کنیم؟
🔸اسپری گلاب در منزل، دوداسفند و کندر، جوشاندن آب و سرکه در فضای منزل به مدت ۲۰ دقیقه، قطعات پیاز و لیمو و کاسه‌‌های کوچک سرکه در محیط خانه، هوای خانه را پاکسازی میکند.
🔹آلودگی چه از طریق هوا و چه از طریق غذا وارد بدن شود، بهترین سم زدا سیب است. خوردن سیب ناشتا و مصرف آب سیب هنگام آلودگی تهاجمی و شدید، بسیار موثر است.
🔸جامعه‌ای که ۲۴ساعت هوای آلوده تنفس میکند
#آب_جوشیده گرم مداوم در طول روز، زداینده ارزان و همیشه در دسترس سموم است. می‌توانید از دمنوش نعنا، دمنوش اسطخودوس، ساقه برگ ترب یا تربچه، سرکنگبین، عسلاب_لیمویی، ماالشعیر طبی جهت دفع سموم استفاده کنید.
🔹از غذاهای غلیظ و دیرهضم پرهیز کنید و به جای آن سوپ و آش های پرسبزی حاوی کدو، هویج، جعفری، گشنیز، پیاز و سیر میل کنید.
🔸از #روغن_زیتون غافل نشوید که سموم و رسوبات را از کبد پاکسازی میکند.
✅ شبها زود بخوابید تا کارایی کبد جهت دفع سموم بهتر شود.
@ghabele_sho