✅ ️راه هاي غلبه بر كمرويي 💕 👈اگر کسى تصمیم جدى داشته باشد، مى ‏تواند با این مشکل مقابله کند و خود را درمان نماید و از حصار کم‏رویى رها شود و از توانمندى ‏هایى که دارد بهره ببرد. در فرهنگ ملى و دینى ما ایرانیان، مانند سایر ملل، آداب و رسومى وجود دارد که اگر خوب رعایت شوند، فرایند اجتماعى شدن به آسانى تحقق پیدا مى ‏کند. ازجمله این آداب، سلام کردن و احوال پرسى از دوستان و خویشاوندان است ، طبق این مورد افراد کمرویی که شما می فرمایید می تونن با توجه به نکات ذیل کمی از مشکلات ارتباطیشون رو کاهش بدن و اضطراب اجتماعی خودشون را پایین بیارن : 🔸۱- در سلام کردن پیش قدم باشند. 🔸۲- بعد از سلام با جملات مرسوم، احوال‏پرسى کنند و اجازه بدهند افراد دیگر اول از آنها جدا بشوند نه ایشان از آنها . 🔸۳- در کارهاى اجتماعى ، در محیط خانه و … در فعالیتهای دسته جمعى شرکت نموده و نقش فعالى رابپذیرند. 🔸۴- هنگام صحبت با دیگران یا در مقابل جمع به اعضاى بدن خود (دست، پا، نحوه صحبت و…) هیچ توجهى نکنند و توجه خود را بر مطلبى که مى ‏گویید متمرکز نمایند. 🔸۵- قبلاً مطلبى را که مى‏ خواهند در مقابل جمع بازگو کنید چندین بار در مقابل آینه تکرار کرده ، فرض کنند در مقابل جمع هستند. 🔸۶- سعى کنند بر آنچه مى ‏خواهند بگویند تسلط کافى داشته باشند. 🔸۷- اگر با شکست مواجه شدید، خود را نبازند و براى بار دیگر خود را آماده انجام آن کار نمایند. 🔸۸- قبل از این که در مقابل جمع قرار بگیرند به خود تلقین کنند که «مى ‏توانم در مقابل جمع صحبت کنم». 🔸۹- زمانی که حالت اضطراب در ایشان ایجاد می شود سعى کنند همه ماهیچه‏ هاى بدنشان را آرام و شل کنند. 🔸۱۰- براى شکستن جو حاکم بر جمع و آرامش در صحبت کردن سعى کنند داستان‏هاى کوچک، طنز، لطیفه ‏هاى شیرین و مناسب را که افراد خبره در جلسات سخنرانى بیان مى ‏کنند، در دفترچه ‏اى یادداشت کنند و در شرایط مقتضى از ان استفاده نمايند. 🌹 "فـن بیان و سخنوری"🌹 🆔 @ghadir_ch