قریة العباد
⁉️ویتامین b12 در چه غذاهایی وجود دارد؟ 🔹شیر 🔹تخممرغ 🔹میگو 🔹گوشت گاو 🔹غلات و حبوبات غنی شده 🔹گوشت مرغ 🔹ماهی
@ghariat