راهکارهای طب سنتی برای کاهش احساس تشنگی در ماه رمضان 🔻بوییدن سیب گلاب، خیار، لیمو و گلاب. 🔻اسپری کردن گلاب خنک در فضای اتاق و شست‌وشوی سر و گردن  با آب خنک یا گلاب. 🔻تنفس هوا و نسیم خنک که حرارت زائد قلب را کاهش می‌دهد. 🔻خواب روزانه حدود یک ساعت که بهتر است در حدود پیش از ظهر باشد یا دست کم نزدیک غروب آفتاب نباشد. 🔻توقف کمتر در آفتاب و کاهش فعالیت‌های جسمی و درگیری‌های فکری بویژه در محیط گرم. 🔻استفاده کمتر از رنگ‌های گرم و پوشیدن لباس‌هایی با رنگ‌های روشن و طبیعت خنک 🔻پرهیز از بوها و عطرهای گرم 🔻مالیدن روغن بادام یا بنفشه به بدن، شکم، گونه‌ها، پیشانی و پشت گوش 🔻استراحت کردن در جای تاریک با هوای خنک و بوهای خنک/ایسنا ✅