دویدن به عقب اندام را زیبا میکند. هر صد قدم‌ راه رفتن رو به عقب میتواند مانند هزار قدم راه رفتن رو به جلو باعث کاهش کالری و ایجاد تناسب اندام شود.! وقتی به عقب راه می روید خود به خود و غریزی پشتتان را صاف میکنید و باعث برطرف کردن انحنای ستون فقرات و کمردرد ناشی از خمیده راه رفتن نیز میشود. #یاامام_زمان_عج #لبیک_یاخامنه_ای #کانال_گلچین_شده_ها ‌╭┅── ─ ┅╮   @gholch 🌹 ╰┅── ─ ┅╯