✍ یکی از علل ترش کردن معده، زمان ناصحیح غذا خوردن است
📌 به عنوان مثال شما وقتی شما غذایی که میل می‌کنید و سریعاً می‌خوابید، این عمل مخصوصاً در معده‌های ضعیف موجب باقی ماندن و توقف بیش از حد خوراک در معده می‌شود و این توقف بیش از حد موجب فساد غذا در معده و ایجاد حالت ترشی در معده می‌شود
⬅️ طبیعت مدبره‌ی بدن، جهت دفع این خلط بد، قی و پرتاپ می‌شود و فرد در همان حالت خواب، دچار حالت سوزش شدید معده و گلو و دهان می‌شود
✅ پس بهتر است اگر غذا دیر هضم وچرب است چند قدمی راه بروید و بعد دراز بکشید وپای راست را روی پای چپ بگذارید تا غذا خوب هضم شود واگر غذا زود هضم است،نیاز به راه رفتن نیست وفقط به همین کیفیتی که گفته شد دراز بکشید تا غذا هضم شود(فقط دراز بکشید،نخوابید😊)
⬅️ به طور متوسط بهتر است خوابیدن بین دو تا سه ساعت بعد از غذا انجام گیرد 👌
📚 #ترش_کردن_معده بخش اول