🔻 روزه و یبوست ❌ همونطور که میدونید طبع روزه گرم و خشکِ بخاطر این خشکی ، ممکنه روزه داری باعث یبوست بشه یا یبوست رو تشدید کنه 🖊 برای جلوگیری از یبوست باید موادی مصرف کنیم که زود از بدن تخلیه نشن مثل ⬇️ ➖ خرما و آب جوش ➖ تخم شربتی ➖ خاکشیر یا اسفرزه (اسفرزه برای سرد مزاجان خوب نیست) ➖ ترکیب یک لیوان شیر و یک ق چ ترنجبین و یک ق چ روغن بادام شیرین هم یک ملین قوی هست☺️ 👈🏻لعابدار ها👉🏻 رطوبت بدن رو تامین و حفظ میکنن و مانع بروز یبوست میشن✔️ #یبوست #ماه_رمضان #روز