👈 *برای فرار از گرما هرگز سر خود را خیس نکنید*⚠️ ✍ ریختن آب روی سر نه تنها مانع گرمازدگی نمی‌شود، بلکه سردرد را هم به گرمازدگی اضافه می کند . 👈 به جای خیس کردن سر، پاهایتان را با آب سرد شستشو دهید تا بدنتان خنک شود.