ندبه ۸-۱.mp3
8.77M
#بشنوید
#خاطره‌ها
#ندبه_های_زندگی
💠 مراسم دعای ندبه
🏠 منزل دکتر گلزاری
🗓 دی‌ماه ۱۳۹۱
🟢 روش تاب‌آوری
0⃣1⃣ تقویت پیش‌خوشایندها
معنا: توجه به خوشایندهای پیشین
آسیب: تمرکز بر مشکل، و ندیدن نکات مثبت پیشین
نتیجه: کاهش تحمّل و تاب‌آوری
توان یافتن خوشایندهای پیشین، نشانه رشدیافتگی
شجاعت پذیرش مشکل حال + توجه به خوشایندهای پیشین