حفظ و دفاع از خون شهداء
چطور به ذهنمون استراحت بدیم؟ صحبت کردن با یک دوست پیادهروی طولانی خوندن یک رمان جذاب و طولانی نوشتن افکار و احساسمون دوری از شبکههای اجتماعی و رسانهها