لطفا این روزها هرچقدر میتونید بدن خودتونو تقویت کرده و گرم نگه دارید. گرم نگهداشتن بدن منظور خوردن غذاهای گرم و عسل و سیاهدانه و ... است نه اینکه فقط لباس گرم بوشید. بدن از درون باید گرم باشد. بدن سرد و مرطوب بهترین و مناسب ترین جا برای بیماریست. اول با امید و توکل بر خدا، بعد با خوردن سوپ های گرم و روان با سبزی های گرم مثل شوید جعفری نعناع پونه گلپر دارچین زنجبیل هل سیر پیاز و عرق نعناع و عرق یونجه- برای تقویت بنیه بدن- و خوردن آب سیب طبیعی و آب هویج طبیعی شربت عسلاب -و سیاهدانه و عسل- شستشوی گلو با عسلاب شور روزی چند بار. زیاد غلیظ نباشد. زیاد در منزل اسفند دود کنید. به اسفند موقع دودکردن کندر سیاهدانه و تکه بسیار کوچکی عنبرالنسارا نیز می توانید اضافه کنید.