ورزش به خصوص تركيب تمرينات قدرتى و كارديو بهترين كمك رو به شما و سلامتيتون ميكنه …
مصرف پروتئين و آب كافى كيفيت عضلات شما رو بالا ميبره …
خواب خوب به ساختن عضلات شما و ريكاورى و در نهايت حال خوب شما كمك بسيارى ميكنه …
عزیزان به کانال ورزشی و فرهنگی استاد کاظم جندقی پناهی بپیوندید
@gympanahi