♨️رییس گروه بهبود تغذیه دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، با اشاره به نقش موثر روزه داری بر سلامت افراد بر اهمیت صرف وعده سحری تاکید کرد و بیان داشتند: *نوشیدن چای پررنگ در وعده سحر به دلیل افزایش دفع ادرار باعث بروز کم آبی و تشنگی در روزه داران می‌شود. *خوردن شیرینی و غذاهای شور و پُرچرب موجب تشنگی در روز می‌شود. *مصرف سبزی‌های تازه مانند سبزی خوردن و سالاد و همچنین ماست و خیار با کشمش و گردو توصیه می‌شود. ╭┅─────┅╮ 🌺@h1_amir ╰┅─────┅╯