🕋چندتوصیه حیاتی برای تغذیه حجاج 1️⃣- غذاهای سرشار از میوه، سبزی، حبوبات كامل و لبنیات كم چرب مصرف نمایید. 2️⃣- از مصرف مواد خوراکی پرچرب پرهیز كنيد. 3️⃣- مصرف حداقل يك عدد ميوه متوسط روزانه توصيه مى شود. #کانال_حج_و_زیارت 👇 🕋🕌http://eitaa.com/joinchat/1308688696Ce16b49f1d1