#حتماً_صبحانه_بخورید!
🔷⇦ نخوردن صبحانه باعث آب شدن ماهیچه بدن شده و چربی ها بیشتر نمایان می شوند و در واقع فرد چاق تر به نظر میرسد.
🔷⇦ بهترین صبحانه شامل:
🔹عسل
🔹شیره انگور
🔹حریره بادام
🔹شیر برنج با کمی دارچین
🔷⇦ مربای به، بالنگ، هویج برای معده‌های سرد یا ضعیف.
🔷⇦و مربای آلبالو و مربای زرشک برای معده‌های گرم.
📡 @hakim35