🔴چه مدت پس از ورزش اجازه داریم آب بنوشیم؟ 👆سوال بسیاری از ورزشکاران👆 🏃‍♂ باید گفت: زمانی که شرایط جسمی به حالت طبیعی و استراحت بازگشت و تپش قلب، حرارت بدن، تعریق و سایر علائم ناشی از تحرک و ورزش به حالت اولیه رسید، مجازند به تدریج آب بنوشند. در غیر این صورت دچار تجمع چربی در شکم و پهلوها شده و همانگونه که بارها شاهد بودیم متاسفانه قلب، به شدت دچار کاهش حرارت طبیعی شده، موجب آسیب به آن و تجمع چربی، یا حتی #ایست_قلبی خواهد شد. 👌از آب جوش ولرم استفاده شود. 📡 @hakim35