🍏کارهایی که نیاز به ورزش ندارند اما لاغر می‌کنند • جویدن غذا به اندازه کافی • مصرف سالاد بدون سس قبل از غذا • مصرف آبمیوه طبیعی هنگام صبح https://eitaa.com/hakim_kheiirandish