✨ را های پیشگیری و مقابله با ویروس کرونا از دیدگاه: استاد حکیم محسن اسماعیلی 🌱اصلاح خواب اگر میخواهیم قوه مدبره و سیستم دفاعی قوی داشته باشیم، باید خوابمان را تنظیم کنیم. یکی از مسائلی که سیستم دفاعی بدن را تضعیف میکند، خواب نامنظم و نامناسب است. برای تنظیم خواب به این نکات توجه کنید: 🔶☘بعد از نماز صبح نخوابید!!! خواب بعد از نماز صبح سیستم دفاعی بدن را روز به روز تضعیف میکند. 🔶☘افرادی که سینوزیت و سرماخوردگی و سرفه و خلط گلو دارند و دچار حساسیتهای فصلی هستند، تمرین کنند که بعد از نماز صبح نخوابند. شبها زود بخوابید. 🔶☘در طول روز خواب قیلوله را در حد توان فراموش نکنید؛ نیم ساعت خواب قبل از اذان ظهر. ⚡️ادامه دارد.. #حکیم_محسن_اسماعیلی #نکته‌ها_و_نسخه‌ها #پیشگیری_و_درمان_کرونا 🌿 🌿 🌿 🌿 🌿 @onlinehakimyar