⚜️ سه مهارت که برای داشتن ازدواج موفق باید داشته باشید 👈۱)تنظیم عواطف: یعنی این توانایی را داشته باشید احساسات خود را در موقعیت های مختلف تنظیم کنید. به عنوان مثال وقتی طرف مقابل جواب پیامتان را نمی دهد، بر اساس اضطرابتان عمل نکنید که به او پیام های هیجانی بدهید و مدام زنگ بزنید.به جای آن روی کنترل اضطرابتان تمرکز کنید. 👈۲)دید دو طرفه: یعنی وقتی تصمیمی می‌گیرید، نیازهای خودتان و هم نیازهای طرف مقابل را درنظر بگیرید. هر دو نیازهایتان به یک اندازه اهمیت دارد و نباید طرف مقابل را نادیده گرفت و خود محور عمل کرد. 👈۳)بینش: این مهارت از آنجایی که به شما کمک می کند نسبت به اینکه چه کسی هستید، چه نیازهایی دارید، چه چیزی میخواهید و علت رفتارهایتان چیست آگاه شوید. به عنوان مثال اگر شما نسبت به حس و حالتان آگاه باشید، متوجه این موضوع می شوید که علت عصبانیت شما اذیت کننده بودنِ رفتارهمسرتان نبوده، بلکه به خاطر روز بدی است که درمحل کارتان داشته اید. ✍ حامین مدیا #مهارت_زندگی ✅ @hamin_media