ادامه جواب سوال قبل 👇👇👇 ✨3. به افکار منفی درونتان توجه نکنید. روحیه مثبت بین داشته باشید و سعی کنید نعمت ها و موفقیت‌های روزانه خود را ـ هر چند کوچک و کم اهمیّت ـ یادداشت کنید تا ذهن شما عادت به مثبت بینی پیدا کند. این عمل را روزانه انجام دهید. ✨4.پس از کسب موفقیت‌ها، هیچ گاه منتظر تأیید دیگران نباشید.سعی کنید استقلال فکری داشته باشید. و بعد از هر موفقیت خودتان را تشویق کنید. مثلا اگر از عهده یک مهمانی خوب برآمده اید به خودتان تبریک بگویید و با خرید هدیه ای ولو کوچک خودتان را تشویق کنید. ✨5. سعی کنید با خواسته‌های نفسانی و عادات بد و ناپسند مبارزه کنید، مثل تنبلی، بی‌حوصلگی، راحت طلبی و ...؛ چون کسی که قوی و با اراده و از اعتماد به نفس برخوردار است، بر هوای نفس خو چیره می‌شود. یکی از کلمات گهربار رسول الله(ص) این است که فرمود:"الشَّدیدُ من غلب نفسه". روان‌شناس معروفی می‌گوید: یک نه گفتن به عادت بد، موجب می‌شود شخص برای مدتی تجدید قوا کند و بدین ترتیب، ضعف اراده خود را به تدریج برطرف سازد. داشتن اراده قوی و اعتماد به نفس لازم را به خود تلقین کنید. برای مثال، بگویید:" من می‌توانم. من بر مشکلات پیروز می‌شوم. من اراده و اعتماد به نفس قوی و پولادین دارم". باید سعی کنید از منفی‌نگری و منفی‌بافی، دوری کنید و با نگرش مثبت به مسائل در کسب موفقیت تلاش کنبد. ناپلئون می‌گوید:" باید کلمه "نمی‌شود" از قاموس زندگی و از لغت محو شود". او از شنیدن واژه‌های "نمی‌شود"، "نمی‌دانم"، "نمی‌توانم"، ناراحت و دلتنگ می‌شد و می‌گفت:"بخواه، می‌شود". ✨6. هرگز از شکست و ناکامی های در زندگی نهراسید چون شکست مقدمه پیروزی است. ✨7. در طول روز دقایقی رو به ورزش و نرمش اختصاص بدید. چون ورزش باعث تقویت اراده و اعتماد به نفس می‌شود. ✨8. با دوستان مومن که مثبت نگر و با اعتماد به نفس هستند تعامل کنید و از تجربیات آنها بهره ببرید. به مرور زمان این همنشینی در شما اثر خواهد کرد. ✨9. به پروردگار حسن ظن داشته باشید و از ناامیدی به درگاه خود بپرهیزید چرا که گناه کبیره محسوب می‌شود. شما اگر بدترین گناه هم کرده باشید باز گناهی بالاتر از ناامیدی به درگاه پروردگار نیست. به افراد وارسته و خودساخته نظیر عالم اخلاقی که فرمودید اعتماد کنید و با نگرش های منفی این فرصت خودسازی را از خود دور نکنید. همه آنچیزی که باعث این مقاومت می‌شود همان نگرش و باور غلط هست با پیاده کردن راهکارهایی که خدمتتون گفته شد ان شاءالله به مرور زمان بتوانید عزت نفس خود را بالا ببرید و با تغیراتی که در نوع نگاه خود ایجاد میکنید روز به روز شاهد حال خوب خود باشید. برای این تغییر : 🔅ابتدا باید بخواهی و اراده کنید. 🔅دوم ذهن را از تعصبات و باور غلط خالی کنید. 🔅سوم باور مثبت نسبت به خود پیدا کنید. 🔅چهارم عمل به آنچه آموختید داشته باشید. 👌در صورت امکان از مشاوره تلفنی با مشاوری امین هم می‌توانید بهره ببرید. به امید داشتن افکار زیبا برای شما دوست خوبم. موفق و مؤید باشید. 🌺 💠 کانال تربیتی همسران خوب 💠 @hamsaranekhoob