🔴 یبوست بارداری👇 انجیر . آلو . شیرتازه گاو کمی دم‌کرده گیاه افتیمون سعتر تنقیه آب ولرم و نمک خوب جویدن غذا مسواک سقز آب فاتر ناشتا تنقیه روغن زیتون در سفر آب آشامیدنی با آب محل سکونت ترکیب شود ممنوعات👇 آب شور خرما بدون آب ولرم برنج آب قبل و در بین و همچنین بعد غذای چرب و گوشتی